20150620-自製優格+新鮮芒果

新鮮芒果+自製優格...清爽的夏季食物

自製優格作法
鮮奶+優格, 攪拌均勻後, 放入電鍋保溫6小時即可

早上去上班的時候, 會一起把早中餐在小7買好

上班日運動量太少, 對食物的選擇就以熱量低和多纖維為主

一個粥, 兩個茶葉蛋, 兩瓶無糖優酪乳, 一盒切好的水果+一盒沙拉條

一進辦公室就忙到下班, 有時連喘口氣的時間都沒

加班是常有的事情. 下了班有種癱瘓的感覺

回到家休息   躺在床上昏迷  隔天起床又去上班

week days 若工作太累   周末很容易就懶成了廢人

沒有生活感的機器人生活    

生命就該浪費在美好的事物上

每天該做一件, 讓生活加分的事情 :)