Time to lean...
Day 1 (6 Jan)
早餐:咖啡牛奶(50 cal)+水果一盒:柿子+葡萄(100 kcal)
午餐:咖啡+韓式雞肉石鍋拌飯+豆芽湯(600 cal)
晚餐:兩個巧克力派+兩碗絲瓜湯+一塊滷雞腿肉+三片豬肝+酪梨牛奶 (900 cal)
總共:1650 cal
我的目標是希望可以控制在一天吃1500卡,連續吃三個月...看能不能瘦到52kg
晚上的時候居然忍不住吃了巧克力派...真糟!!!
Day 2 (7 Jan)
早餐:四顆小籠包(210)+一個御飯糰(270)+一杯優酪乳(150)+一杯咖啡牛奶(50)=680
午餐:公司自助餐 (600)
晚餐:小塊雞排一塊(250)+ 一顆麻糬 (100)+ 一碗魷魚 (300)+ 一杯薏仁漿 (100)
總攝取熱量:2030 cal
運動:40 mins 腳踏車
採取的策略是早上吃得很飽+午餐適量+晚餐肉類和水果
將每日的總攝取熱量控制在2000 cal以下
最近真是會議滿滿,又要跟不同部門的人溝通
真的希望我的project快點定案,不用再一直紙上談兵
起碼今天有去公司的健身房踩了腳踏車,覺得安心了一些
希望可以維持一周去2-3次健身房的\頻率
希望這股減重的熱情可以維持100天
畢竟我可是跟兩個人下了賭注
Day 3:暴走的一天 (Jan 8)
早餐:咖啡牛奶+水煎包2顆(300 cal)
午餐:自助餐 (700 cal)
下午茶:西瓜一份+一個全麥麵包 (500 cal)
晚餐:雞腿+一塊蘿蔔糕+一杯葡萄汁+一塊百頁豆腐+一個布丁 (800 cal)
total: 2300 cal...完全是過量了 ~>_<~
早上一到公司,回了一下信就然後跑去跟兩家設計公司開會
會議結束已經是中午吃飯,下樓吃各自助餐又上樓回信
緊接著然後跟一家廠商concall,跟一家設計公司開會
開完會3點多,我跟歐洲的CCC director通電話.在電話上被狂吼
繼續回信跟廠商聯繫,然後收到兩家設計公司跟我說時間太趕不能比稿
請叫我'愚公'好了...不然project為什麼到處都是大石頭要搬開阿?
順便看了兩家彩盒廠商的數位...有點懷念當初當MARCOM採購的豪氣
印刷品都是50萬份100萬份的下訂單
今天我聽到了設計公司說,必須要給每個頁面的詳細內容,不然不能夠產生頁面設計
只能說該來的還是躲不掉...我還是認命的把每個頁面的內容都生出來好了
一直到快九點我才離開辦公室...好漫長的一天
Day 4 (9 Jan)
早餐:三顆水煎包,咖啡牛奶,豆漿一杯 (450 cal)
午餐:自助餐(600 cal)
下午茶:三口豆花+三小塊巧克力 (200 cal)
晚餐:豬腳飯便當+ 一塊巧克力餅 (1000 cal)
total: 2250 cal -->今天還是攝取過量
從進辦公室到下班,重點就是跟廠商議價和跟部門大頭做最後提案
順便跟design agent聯繫
從進辦公室到7點下班,戰鬥力滿滿
一切都還滿順利的,最後我家大頭也做了決定也準備來開始盯我的進度
下星期把價格談定,我的專案就要正式動工了
這個孩子還真他媽的難生!!!希望生出來的是個中看又中用的孩子
上次生的孩子...起碼到現在都還很健壯...有幫前公司搖了一些錢
下星期有很多deadline要meet,周末不在家加班應該不行
希望周末抽空去騎腳踏車3 hrs. 去健身房運動一下
我把scheudle填滿滿...是不是代表我很空虛或者是我把想像中的還怕寂寞!? (大驚...)
Day 5 (10 Jan)
早餐:火腿起司蛋三明治+卡布奇諾+果汁(700 cal)
午餐:蘿蔔糕一片+豆干海帶小菜+豆包菜湯 (600 cal)
晚餐:滷味(雞胗+豬血糕)+炸香菇幾朵+印度奶茶 (700 cal)
total: 2000 cal
早上跟從CS來,目前住我家的印度朋友吃早餐
跟shin聊了一下一位高中朋友即將結婚的事情
下午出門陪印度朋友看房子,順便簽約
晚上和她順便一起去逛師大夜市
今天真的很冷.所以決定早早回家
回家的路上我買了珍珠板,做了一直很想做的照片/明信片展示板
上床前跟sophia在skype聊了一下.很開心她在英國過得很好
Day 6 (11 Jan)
早午餐:咖啡一杯+果汁一瓶+龍山寺攤販鹹粥+燒肉豆腐 (800 cal)
晚餐:火鍋兩碗 (1000 cal)
晚茶:焦糖拿鐵咖啡+可可 (300 cal)
tOtal: 2100 cal
早上八點半出門騎腳踏車,騎著騎著居然就到龍山寺
回到家11點,打掃家裡洗衣服然後睡午覺
下午五點跟印度朋友下樓去吃媽媽煮的火鍋和素菜
接著出門去敦南誠品店,教外國朋友中文順便逛書店
回到家已經是12點,跟eunice通電話...上床已經是1點多
好充實的星期天
我有兩件牛仔褲是我身材的良尺
A是普通胖時可以穿;B是極瘦時才能穿
今天(11 Jan)早上起來發現我連A都塞不下;心情真不是普通的沮喪
希望過年去上海旅遊的時候可以穿的下A牛仔褲
三月底可以穿的下B牛仔褲
Day 7 (12 Jan)
早:咖啡牛奶+優酪乳 (300 cal)
午:自助餐 (700 cal)
下午茶:蛋捲一條 (170 cal)
晚:自助餐+牛肉湯+雞捲數塊 (1000 cal)
total: 2170 cal
本來就覺得這個星期整個就是會瘋狂的忙碌
果不其然今天才星期一,離開辦公室的時候已經是九點
本來還妄想去公司健身房運動,臨時一通Concall寫完信已經快九點
騎車回家時天氣又超冷,
經過延三夜市的時候我停下來嗑了一碗清燉牛肉湯,覺得人生無比幸福
寫完這篇,還要去趕一下手上積欠的一些進度
為了讓我能在過年時的上海旅行開懷暢遊
放假前還是大趕一下進度吧
奇妙的是我覺得最近做事精力無窮
大概跟我不知不覺變成胖子有關
當一個人放縱自己到一個程度,到連自己也受不了的時候
自然就會覺醒
所以我現在正從谷底爬起來
要爬去哪裡我心裡大概有抵
因此覺得做事特有幹勁!!!!
Day 8 (13 Jan)
早:水煎包4個+咖啡牛奶 (550 cal)
午:自助餐+雞捲 (900 cal)
晚:西瓜汁+綜合水果一盒+餅乾4片+湯一碗 (600 cal)
Total: 2050 cal
健身房: 1.5 hrs (300 cal)
感覺還是吃太多,很難壓到2000卡以下 orz
Day 8 (14 Jan)
早:飯糰+咖啡牛奶(500 cal)
午:自助餐 (700 cal)
晚:自助餐+葡萄汁 (700 cal)
total: 1900 cal
Day 9 (15 Jan)
早:飯糰+巧克力牛奶+咖啡牛奶
午:飯糰+餛吞湯
下午:棗子3顆+紫米芋頭湯
晚:水果一盒+葡萄汁+肉包一個
total: 1816 cal
Day 10 (16 Jan)
早:飯糰+優格+咖啡牛奶 (400 cal)
午:飯糰+餛吞湯 (300 cal)
晚:麵包+半個甜甜圈+肉燥飯+四神湯+綠茶 (1100 cal)
total 1800 cal
Day 11 (17 Jan)
早午餐:滷肉飯兩碗+雞湯 (700 cal)
午餐:尾牙(吃了無數雜七雜八的東西)+ 一杯咖啡 (1600 cal)
total 2300 cal
睡了一覺起來,就趕要給同事的報告
一直到尾牙出門...然後回家時順道去朋友家
建議他去香港旅遊的景點...回家已經是12點
Day 12 (18 Jan)
早午餐:跟Penny share米朗琪的鬆餅和總匯三明治一份+水果茶 (900 cal)
晚餐:炸海鮮天婦羅茶泡飯+咖啡+半份提拉米蘇 (800)
點心:海苔米果數片 (200 cal)
Total: 1900 cal
早上起來繼續把沒做完的報告完成
然後打掃家裡洗衣一直到出門跟我在米蘭的前室友吃飯
吃完飯逛個街,到光點看了張震主演的'停車'這部電影
這部電影很有趣,是講一個停車衰男的故事...(張震就是那個衰男)
還殺去永康街看朋友在一家咖啡館展出的攝影展
順道吃了晚餐
這週末時間緊到沒辦法去健身房或騎腳踏車
還好逛街時走了滿多路
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